Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 105,00g | Kohlh: 223,18g.
Frühstück: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром . Mittagessen: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Картофельное Пюре, Курица Терияки, Воккер Овощи в Соусе Терияки . Abendessen: Азбука Вкуса Штрудель с Творогом и Вишней, Рыбная Компания Кета Подкопченная , Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Nähen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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