Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 89,05g.
Frühstück: Ovo Mexido, Tirol Requeijão Cremoso, Panco Pão Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Mittagessen: Maionese Caseira, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Amarelo. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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