Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 108,87g.
Frühstück: 木瓜, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 安麗 優質蛋白素, 九鬼 無糖黑芝麻粉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). Mittagessen: 百香果, 蔥, 奧利塔 玄米油, 爭鮮 毛豆仁, 地瓜, 炒雞蛋（整個）. Abendessen: 湯, 全聯 豬里肌肉片, 豬肝, 炒青菜, 煎雞蛋, 滷肉飯, 花生, 小食喀(君城) 帕瑪森起司棒一義式咖啡. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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