|
реально, без рофлов, на голод. потому что это невыносимо. я постоянно обжираюсь, а потом не могу проблеваться. хочу сдохнуть.
напишу ро весу 55, потому что ьак и бкдеь 100%
|
55 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
454 kcal
|
Fett: 15,27g | Eiw: 36,04g | Kohlh: 37,60g.
Frühstück: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Авокадо Авокадо. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|