Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 136,15g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Molho de Tomate Caseiro, Macarrão Integral Cozido, Swift Carne Moída de Patinho . Abendessen: Qualitá Tomate Cereja, Filé de Frango Grelhado, Rúcula. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola, Mel, Goiaba Branca, Pêssegos, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral, Ipanema Queijo Branco Light. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Laufband - 11 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gsfragoso's Gewichtsverlauf
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