Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 11,87g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 89,04g.
Frühstück: 麥味登 法國吐司, 雞胸肉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 小黃瓜, 煎雞蛋, 牛奶, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. Mittagessen: 全聯 香蕉, 全聯 芹菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Curves 乳清蛋白（葡萄柚）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sarah.kang's Gewichtsverlauf
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