Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 195,56g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: 青花菜, 炒香姑, 7-11 豆腐味增湯, 涼拌木耳, 蓮藕, 涼拌黑木耳, 炒高麗菜, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 新鮮豬肉香腸, 白飯, 萊爾富 油蔥雞胸肉, Kirkland 玉米粒, 苦瓜炒蛋, 素炒芹菜, 炒高麗菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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