Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 214,76g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, 水煮蛋, KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡, 泡菜, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 藍莓, 香蕉. Mittagessen: 全聯 火龍果(白肉), 勝好-紫殼米芋頭貝果, 勝好-負面奶酥貝果. Abendessen: 萬歲牌 無調味堅果, 素炒芹菜, 芥蘭, 水煮蛋, 蝦仁, 青花菜, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 克寧 紫薯藜麥牛乳, 掬水軒 迷你口糧棒, 水梨, 優雅食 星太郎點心麵-小雞汁, 木瓜, 全聯 櫻桃. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Laufband - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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