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Rianie52
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18 Jan 23
Rianie52's Notizen, 18 Jan 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
57 kg
Bisher verloren:
7 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 18 Januar 2023:
455 kcal
Fett: 19,02g | Eiw: 27,72g | Kohlh: 40,60g.
Mittagessen:
Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Snacks/Sonstiges:
Risoles.
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159 kcal
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 2 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 58 Minuten.
mehr...
Verlust von 2,3 kg pro Woche
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