Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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65 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 92,11g.
Frühstück: Слобода Майонез Оливковый 67%, Mission Deli Тортилья, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Самокат Десерт Творожный с Ванилью «Чизкейк». Abendessen: Барнаульский Пищевик Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Ironman Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Sonstiges: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Orion Чокопай. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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