Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3026 kcal
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Fett: 158,54g | Eiw: 110,44g | Kohlh: 318,52g.
Frühstück: Eti Gong Acılı. Mittagessen: Küt Böreği, Altınkılıç Kefir, Su Böreği. Abendessen: Beyaz Peynir, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Feast Elma Dilim Patates, Kokoreç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Ekler, Bim Tiramisu. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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