Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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109,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 201,90g.
Frühstück: Peanut Butter, SPAR Low Fat Milk, Bokomo Weet-Bix. Mittagessen: Beef Sausage, Woolworths Thick Slice Brown Bread. Abendessen: Iwisa Maize Meal-Pap, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Rhodes Red Grape Juice, Boiled Egg, Woolworths Tin Roof Ice Cream. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Sex - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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