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23:16穿長綿褲秤61kg、僅穿內褲60.7kg
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61 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2359 kcal
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Fett: 89,89g | Eiw: 167,95g | Kohlh: 229,60g.
Frühstück: 水梨, 名豐 原味豆干, 水煮蛋, 黑咖啡. Mittagessen: 鴻津 太國捲, Costco 去頭阿根廷紅蝦, 蛋白質 壁冬麻油雞. Abendessen: 名豐 油豆干, 家樂福 冷凍鯛魚片, 炒青菜, 洋蔥炒蛋, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 郭元益 鳳黃酥, 永祥 黑糖老婆餅, 九福 黑糖沙琪瑪. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
跑步機走坡燃脂 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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阿文的減脂筆記's Gewichtsverlauf
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