Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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110,5 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 134,24g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Sumo de Laranja Natural, Café, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas, Paniprado Pão de Forma Proteico. Mittagessen: Maçã, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peitos de Frango. Abendessen: Café Expresso, Starbucks Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perca do Nilo. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Chá de Ervas (excepto Camomila, Infusão), Café, Hacendado +Proteínas Baunilha, Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Prozis Vanilla Waffles Sugars Free, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ZofyPereira's Gewichtsverlauf
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