|
Спортзал... как побороть страх, волнение и стеснительность, купить абонемент и начать заниматься?! не была там 5 лет, после прошлого процесса похудения. Что то сцыкую😅
|
66,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 86,01g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 189,55g.
Frühstück: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Яйцо. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Abendessen: На Парах Фаршированный Перец, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Авокадо Авокадо, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Сормовский Хлеб Батон Нарезной. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сконцентрируйтесь на себе и на то, как делаете упражнение. Включите любимую музыку и вперед!))) в упор на Вас смотреть никто не будет, это 100%.
18 Jan 23 vom Mitglied: Night_sweet
|
Night_sweet, дело даже не в том, что кто то смотреть будет.... Просто то что обстановка незнакомая. Меня это всегда напрягало, если честно. Я ходила тогда, был маленький фитнес клуб, народу было не очень много. Но он дальше. Сейчас открылся совсем рядом, он просторнее, и соответственно народу ходит больше. Вот эта скученность тоже напрягает 😅
18 Jan 23 vom Mitglied: Фист@шк@
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Фист@шк@'s Gewichtsverlauf
|