Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
|
86,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2456 kcal
|
Fett: 111,52g | Eiw: 169,81g | Kohlh: 186,73g.
Frühstück: Laz Böreği, Portakal, Whey Protein, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Beyti. Abendessen: Mandalina, Tavuk Göğüs Eti, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|