Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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56 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 43,82g | Kohlh: 117,84g.
Frühstück: Uleg Sambal Pedas, Telur Puyuh, Udang, Nasi Putih. Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Udang, Telur Puyuh, Labu Siam, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Uleg Sambal Pedas, Udang. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Bali. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sufi Alawiyah's Gewichtsverlauf
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