Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2014
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 17,48g | Eiw: 30,28g | Kohlh: 196,57g.
Frühstück: Olivio Coconut Spread, ShopRite Pumpkin (canned), Nestle 100% Pure Cocoa, Clementines. Mittagessen: Fattoria Fresca Jersey Fresh Fattoria Fresca Jersey Fresh Crushed Tomatoes, Wolff's Kasha, vegetable soup. Abendessen: Dogfish Head Tweason'ale, Wolff's Kasha, vegetable soup, Fattoria Fresca Jersey Fresh Fattoria Fresca Jersey Fresh Crushed Tomatoes. Snacks/Sonstiges: ShopRite Pumpkin (canned), Olivio Coconut Spread, Nestle 100% Pure Cocoa, Domino Sugar Sugar. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ann01981's Gewichtsverlauf
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