Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 9,90g | Eiw: 36,31g | Kohlh: 65,75g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Alpro Soya Sütü, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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