Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 127,64g | Kohlh: 162,01g.
Frühstück: Whey Protein, Ja! Magerquark, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Seitenbacher Protein Müsli, Lidl Gefrorene Erdbeeren. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, Leerdammer Leger, Milram Frühlingsquark Leicht, Möhren, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Snacks/Sonstiges: Goldland Blütenhonig, Milbona High Protein Quarkriegel. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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wonnie85's Gewichtsverlauf
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