Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
|
90,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
940 kcal
|
Fett: 41,33g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 69,47g.
Frühstück: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Koskenlaskija Valkosipuli, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lidl Mozzarella, Grillimaisteri Grillivoi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Barilla Gnocchi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Grillimaisteri Naudan Pippuripihvi. Nachtmahl: Solevita Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Häämöttää se 90kg: n raja hiljalleen. Hitaasti, mutta varmasti ja olo on edelleen hyvä...
19 Jan 23 vom Mitglied: Kikkakuusi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kikkakuusi's Gewichtsverlauf
|