Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 55,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 139,59g.
Frühstück: Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Mittagessen: Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Bonduelle Кукуруза, Пятерочка Помидоры. Abendessen: Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные. Snacks/Sonstiges: Halls Mini Mints. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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