Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 142,15g | Eiw: 126,68g | Kohlh: 238,73g.
Frühstück: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. Mittagessen: Poğaça, Kıymalı Börek. Abendessen: Pınar Hindi Salam, Yumurta Omleti, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Snacks/Sonstiges: Ketçap, Mayonez, Patates Kızartması, Tavuk Ciğeri. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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