Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 116,70g | Kohlh: 106,89g.
Frühstück: 블루베리, 대추토마토, 제스프리 그린키위, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 바나나, 매일 바이오 그릭요거트, 플라하반 Quick Oats, 올리브기름, 계란 흰자, 달걀. Mittagessen: 올리브기름, 찐고구마, 양파, 당근, 애호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 콜리플라워, 브로콜리. Abendessen: 토마토, 돼지고기 앞다리살. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jan 23 vom Mitglied: 리끼끼
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19 Jan 23 vom Mitglied: 조냥이
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19 Jan 23 vom Mitglied: annie061124
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연말 증량 빼놓은 걸 명절 증량으로 채워질 듯 ㅋㅋㅋ
19 Jan 23 vom Mitglied: 휘리아나
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계속 도돌이표 인생인 기분이지만, 같이 힘내요!
19 Jan 23 vom Mitglied: suen417
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19 Jan 23 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)
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19 Jan 23 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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