Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3226 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 215,67g | Kohlh: 451,51g.
Frühstück: Яблоко, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Добрый Яблочный Сок, Dymatize Креатин, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Mittagessen: Печенье, Яблоко, Подлива, Кальмар, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Борщ. Abendessen: Мистраль Горох Желтый Колотый, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Dymatize Креатин, Банан. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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inzhektor's Gewichtsverlauf
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