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Uf, nur 100g. leider hat dich diese Woche kaum was getan. Enttäuschend, aber ich bleibe dran. tchakka 💪
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 17,18g | Eiw: 163,72g | Kohlh: 84,27g.
Frühstück: Elstar, Aldi Körniger Frischkäse. Mittagessen: Proteinpulver, Banane, Aldi Speisequark Magerstufe. Abendessen: Spitzpaprika, Zucchini, Aldi Hähnchen Innenfilet. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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