Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 184,71g.
Frühstück: Kefir de Leite, Whey Protein, Aveia em Flocos. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Isabela Espaguete Integral. Abendessen: Acém Cozido, Isabela Espaguete Integral, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Ovo Frito. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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