Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2011
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102,5 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 200,95g.
Frühstück: GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Mittagessen: potato chips, sun dried tomato wrap, provolone, tomato, shredded lettuce, honey mustard, bacon, grilled chicken. Abendessen: la choy lite soy, sesame oil, olive oil, mushroom, pea pod, wheat penne, Snow's canned clams. Snacks/Sonstiges: tequila, Miller High Life. mehr...
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3826 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lawn Mowing - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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