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體重46.9
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1075
bmi21.4
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46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 35,60g | Kohlh: 115,87g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Zweites Frühstück: 大黑松小倆口 杏仁牛軋糖, 益美 綠豆糕. Mittagessen: 富自山中 綜合堅果, 德麥食品 桔皮丁, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪. Abendbrot: 老楊 鹹蛋黃餅. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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