Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fukumi Beras Porang, Tahu Bakso, Sawi Hijau. Abendessen: Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. Snacks/Sonstiges: Es Teler, Cireng, Tropicana Slim Chocolate Spread, Pisang, Jeruk, Momogi Stick Coklat. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cinthyawulan's Gewichtsverlauf
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