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사이즈는 줄었는데 체중변화는 없음! 탄수화물100그램 이하로 먹기는 잘 안지켜 지고 있지만 계속 노력하기~
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58 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 118,58g | Eiw: 96,62g | Kohlh: 123,28g.
Frühstück: 스키피 땅콩버터 스무스, Blue Diamond Mixed Nuts, 커클랜드 파르미지아노 레지아노 스낵치즈, 적양배추, 양배추, 흰 피타 빵, 계란후라이, 한성 창란젓갈, 풀무원 낫또, 미니 브리치즈. Abendessen: Blue Diamond Mixed Nuts, 귤, 해물탕, 양파, 잡곡밥, 삼겹살. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 시그니춰 케틀 크링클 컷칩스. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
19 Jan 23 vom Mitglied: 조냥이
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어,,사이즈는 줄었음..그만큼 탄탄한 몸매??
19 Jan 23 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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1100 칼로리 적응도 2주 정도 걸렸는데 탄수100g 도 적응기가 필여할 것 같숩니다..😂
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요즘 ab슬라이드도 같이하니까 근육이기를 바래봅니다♡♡♡
20 Jan 23 vom Mitglied: KL_53
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