Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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53,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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101121 kcal
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Fett: 100040,09g | Eiw: 82,36g | Kohlh: 100103,60g.
Frühstück: Яблоко, Gross Hertz Витамин D3, Яйцо, Подсолнечное Масло, Каждый День Капуста Квашеная с Морковью, VPLab Nutrition L-Carnitine, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Nutrilite Жевательные Таблетки с Кальцием и Магнием, RENEWAL Аевит, Каждый День Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Каждый День Хлебцы Ржаные, Рис с мясом, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Традиции Вкуса Перец Соленый Острый. Abendessen: Корица, Binasport WPC 80, Geneticlab Соевый Протеин, Source Naturals Псиллиум. Snacks/Sonstiges: СРЫВ, Яблоко. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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_v_o_i_d_'s Gewichtsverlauf
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