Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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104 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 85,48g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 192,56g.
Frühstück: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Mittagessen: Hamsi Tava, Trader Joe's Karamellisierte, Gehackte Erdnusskerne, Kinder Choco Fresh, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Tasty Bite Indischer Pilau Reis, Hähnchen Dönerfleisch. Abendessen: Red Bull Energy Drink, Tadim Sonnenblumenkerne, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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