Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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58,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 194,61g.
Frühstück: 옥수수콘, 달걀, 토마토, 블랙 올리브, 서울우유 슈레드 피자치즈, 계란 흰자, 양배추, 포코로코 또띠아. Mittagessen: 플라하반 Quick Oats, 두리두리 볶은 통곡물 믹스, 블루베리, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 휘리표 프로틴빵. Abendessen: 오이고추, 토마토, 파절이, 현미밥, 돼지고기 앞다리살, 비비고 한우사골곰탕. Snacks/Sonstiges: 삶은 병아리콩. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Jan 23 vom Mitglied: howtoday
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목표까지 0.1 남았는데...목표치를 더 하향해야 하나...유지어터 해야하나 고민중...
20 Jan 23 vom Mitglied: 휘리아나
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와우!! 치즈폭탄 유지어터 휘리님 곧 보겠는디요 짱짱😆👍🏻
20 Jan 23 vom Mitglied: 조냥이
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저도 52…키로가 이상적이지 않나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람 욕심이란게ㅋㅋㅋㅋ다이어트도 하다보니 정이드나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂…휴휴
20 Jan 23 vom Mitglied: 조냥이
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20 Jan 23 vom Mitglied: 휘리아나
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여기까지 온 것만 해도 대단하신데 쉴 겸 해서 유지어터 어떠신지!
20 Jan 23 vom Mitglied: ❛˓◞˂̵ 냐미
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저 3개월전 인바디에서 163.1cm 나왔어용😭ㅎㅎㅎ
20 Jan 23 vom Mitglied: 조냥이
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20 Jan 23 vom Mitglied: 휘리아나
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ㅎㅎㅎ그 뭐랄까 여유분? 체중? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런걸 만들어 놔야 좀 맴이 편할꺼같아서용….; 별걸 다 여유분을 만드는것같은데 다이어트하는 사람들은 다 공감할꺼같아용…ㅎㅎㅎ
20 Jan 23 vom Mitglied: 조냥이
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냐미님...왼쪽 오른쪽 천사 악마 한마리씩 속삭이는 중 ㅋㅋ
20 Jan 23 vom Mitglied: 휘리아나
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20 Jan 23 vom Mitglied: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
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20 Jan 23 vom Mitglied: ET’s fine_만사옥희
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마리님 옥희님 감사해요...명절 지나면 2키로는 찔 듯 ㅋㅋㅋ
20 Jan 23 vom Mitglied: 휘리아나
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20 Jan 23 vom Mitglied: sjh7902
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오매 휘리아나님도 쭉쭉 내려가시는구만요, 더 어려운 구간에서! 축축축🤩🤩🤩🤩
20 Jan 23 vom Mitglied: Kelly_Queen
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