Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 51,25g | Kohlh: 84,25g.
Frühstück: Wendy's Chili (Large), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Nestle Butterfinger Bar. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Arc Trainer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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