Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 21,21g | Eiw: 42,31g | Kohlh: 95,35g.
Frühstück: Aldi Vollkorn Knäckebrot , Alpenmark Maasdamer, Hartgekochtes Ei, K-Classic Gewürzgurken. Mittagessen: No Wonder Magische Kohlsuppe. Abendessen: Aldi Hinterkochschinken, Harry Vollkorn Urtyp (62g), No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Banane, Tomaten. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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15KGdown's Gewichtsverlauf
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