Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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88 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 159,20g | Kohlh: 146,54g.
Frühstück: Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , McDonald's Chicken Snack Wrap. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Abendessen: Tumis Buncis, Kerupuk Udang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, J.CO Donat. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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novidis's Gewichtsverlauf
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