Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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58,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 115,07g | Eiw: 115,91g | Kohlh: 216,45g.
Frühstück: Киви, Молоко (Цельное Молоко), Перловка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Красный Октябрь Аленка. Mittagessen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Рафаэлло Конфета, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Голубика. Abendessen: Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Братья Караваевы Винегрет , Братья Караваевы Картофельное Пюре. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten, Nähen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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