اللي اعرفه ان ايوا فعلا دى علامه على مقاومه الانسولين و مثلا اسمرار و تشقق في الرقبه من الخلف و ممكن زوائد جلديه و اسمرار عند الابط و بين الفخدين .. فا دى علامات تانيه تدل اذا فيه مقاومه انسولين .. بس ممكن بتمارين تقل البطن السفليه عادى و لو موجوده شويه كمان عادى احنا بشر عادى يبقى فيه جزء زياده ولا حاجه مش حاجه وحشه بالعكس انا بشوفها جسم انسان طبيعى يعنى 👍🏻😅
20 Jan 23 vom Mitglied: normy88
|
هو معروف آخر شي تروح البطن يراد وره كل تمرين مقاومة ربع ساعة ركض على حهاز الجري اذا استمريت عليها يوميه تروح وهذا يدل انه بعدك مواصل للوزن المثالي
20 Jan 23 vom Mitglied: kk555111666
|
20 Jan 23 vom Mitglied: kk555111666
|
البطن السفلية لازم تفضل موجودة للاخر و هي آخر منطقة بتخس .. و علاجها المشي مش الجري ولا تمارين البطن .. لان المشي هو الحاجة الوحيدة اللي بتحرق دهون بدون خسارة عضلات .. و تمارين البطن ممكن تزود المشكلة لانها هاتكبر العضلات اللي تحت طبقة الدهون فكأنك بتزود البطن السفلية
20 Jan 23 vom Mitglied: waseem naser
|
حضرتك اعمل تحليل سكر لو تمام خلاص
انا مش دكتور
22 Jan 23 vom Mitglied: BadCat007
|
أعمل تحليل Homa_IR مقاومة الانسولين وغالبا مفيش ان شاء الله حاجه بتروح جيم وتشتغل تنشيف مع مدرب لتقليل الدهون وزيادة العضلات
22 Jan 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
22 Jan 23 vom Mitglied: chemist Ali Fox
|
ممكن تكون مياة زيادة بردو(water retention) حاول تزود الmagnesium و potassium في جسمك و مياه كتير و اكيد مع الكارديو و تمرين للبطن يوم و يوم
24 Jan 23 vom Mitglied: kantaa_
|
يا صديقي مقاومة الانسوليين دي عبارة عن ان الخلايا الدهنيه في جسمك اتشبعت ومش قادرة تستوعب دهون اكتر من كده وممكن اشخاص وزنهم مثالي بس عندهم دهون حشوية من الداخل دهون على الكبد مثلا الحل انك تسيبك من كل ده وتعمل نظام غذائي متوازن مع رياضة ولو حتى مشي او هرولة حيفرق معاك كتير مع تنظيف الاكل
17 Feb 23 vom Mitglied: ayman.abq
|