Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 36,05g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 204,49g.
Mittagessen: セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), 鶏のもも肉（皮なし）, ミニトマト, 生姜, S&B おろし生にんにく, 白米（長粒、調理済み）, 玉ねぎ, カレー粉, まいたけ, ぶなしめじ, キャベツ. Abendessen: マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, 生姜, 長ねぎ, ケロッグ オートミールごはん, だいこん, ニンジン, もやし, こんにゃく, 豚コマ. Snacks/Sonstiges: コーヒー, 山崎製パン みたらし団子. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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