Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Café (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Batatas Fritas sem Gordura, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Good Soy Snack de Soja Bacon. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lufagundes79's Gewichtsverlauf
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