Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1473 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 48,59g.
Frühstück: Middle Bacon, Egg, Coffee with Milk. Mittagessen: Coles Full Cream Milk, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Abendessen: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Capsicum, Cooked Carrots, Broccoli, Worcestershire Sauce. Snacks/Sonstiges: Pure Blonde Ultra Low Carb Lager. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
1.5HR Walk - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stevesmith18's Gewichtsverlauf
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