Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
|
90,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 28,49g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 207,62g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Хлеб Черный, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Пшеничная Каша, Творог 5%, Сахар, Кофе с Молоком, Изюм. Mittagessen: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Японская Лапша Соба (Приготовленная), Индейка Отварная, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире. Abendessen: Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Оладьи на Кефире, Индейка Отварная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|