Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 103,46g | Kohlh: 253,56g.
Frühstück: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Mild Yoghurt Naturell, Core Protein. Mittagessen: ICA Nötfärs 12%. Abendessen: Arla Mild Yoghurt Naturell, Banderos Tortillas. Snacks/Sonstiges: Snack Day Salted Sticks, Rödvin, Mr. Pop Gun Micro Popcorn. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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