Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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124,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3265 kcal
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Fett: 120,25g | Eiw: 136,41g | Kohlh: 317,32g.
Frühstück: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaufland Pfälzer Leberwurst, K-Classic Salami, Kaffee, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Mittagessen: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Bofrost Kartoffel-Flummis, Kühne Apfel Rotkohl, Dreistern Hirschroulade. Abendessen: Eismann Himbeer-Käse-Sahne Torte, Gin Tonic. Snacks/Sonstiges: Grand Sud Grenache, Milka Kuhflecken Schokolade, Milka Kuhflecken Schokolade . mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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