Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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83,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 79,61g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 190,25g.
Frühstück: Margaret River Full Cream Milk, Corn Flakes, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Western Star Original Spreadable Butter, Toasted White Bread, Beef Broth or Bouillon Soup (Made with Powder). Abendessen: Gravox Traditional, Potatoes (Flesh, without Salt, Baked), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green Cabbage, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Strawberries, Tap Water, Chenin Blanc Wine. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Carrot Cake with Icing. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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