Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 14,68g | Eiw: 35,76g | Kohlh: 98,87g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Aldi Hinterkochschinken. Mittagessen: No Wonder Magische Kohlsuppe. Abendessen: Honig, Sojasoße, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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15KGdown's Gewichtsverlauf
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