Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2014
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174,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 106,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 179,41g | Kohlh: 198,73g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Fiber One Protein Sweetened Granola Cereal - Cranberry Almond. Mittagessen: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Cuties Clementines, Turkey Breast Meat, Best Foods Real Mayonnaise, Nature's Harvest Light Multigrain Bread. Abendessen: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, White Rice, Lamb. Snacks/Sonstiges: Muller Greek Corner Lowfat Yogurt with Blackberry & Raspberry, Blackberries, Raspberries, Gala Apples. mehr...
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4547 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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saceylacey's Gewichtsverlauf
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