Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 28,78g | Kohlh: 98,24g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Mandalina, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin. Mittagessen: Muz. Abendessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Lahana Sarması. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Madensuyu. mehr...
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1343 kcal
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Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Esraakbyr's Gewichtsverlauf
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