Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2023
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47 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 52,87g | Eiw: 132,82g | Kohlh: 137,11g.
Frühstück: 蕃薯. Mittagessen: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), Daily Boost 即食大燕麥片, 台畜 肉鬆, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Abendessen: 台畜 肉鬆, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Sonstiges: Costco 辣味什錦豆菓子, 玉珍齋 芝麻糕, 台畜 肉鬆, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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